고양시민건강센터 중산에서 지역 주민의 스트레스 해소와 신체능력 강화를 위해 30·40대 일산동구 주민을 대상으로 ‘원펀치 복싱’을 운영한다. 센터는 10월 30일부터 11월 3일까지 참여 주민을 모집하고 있다.

전신 운동인 복싱은 기초체력 증진과 비만 예방에 효과적이다. 교육은 △스트레칭과 맨몸 운동을 통한 근력강화 △복싱 초보를 위한 복싱 기초 자세 및 공격 기술, 방어 기술 △실전복싱 등으로 구성되어 있다.

센터는 복싱 교육 외에도 기초 건강검사, 영양상담, 운동 상담 등 개인별 맞춤형 건강원스톱서비스를 제공할 예정이다.

고양시민건강센터중산은 지역 주민의 신체 활동을 증진해 만성 질환을 예방하기 위해 다양한 맞춤형 건강 프로그램을 운영하고 있다. 자세한 사항은 고양시민건강센터중산(031-8075-3640)에 문의하면 된다.