고양특례시 일산동구 마두1동 주민자치회가 주민들의 건강과 행복한 노후를 위한 체조 사업 ‘120세 시대 건·행·봉’을 오는 7월 20일까지 실시한다고 밝혔다.

마두1동 주민자치회 환경봉사분과(분과장 정윤영)에서 주관하는 이번 사업은 100세 시대를 맞아 어르신들이 신나는 음악과 함께 체조를 배움으로써 쉽고 재미있게 신체를 단련하고 지역주민과 소통하며 건강한 노후를 대비할 수 있도록 진행된다.

또한 스트레칭과 어르신들이 쉽게 따라할 수 있도록 구성된 웃음 체조 등을 수행하고 건강한 유산소 운동을 실시하여 심신의 건강을 증진시킬 수 있도록 도울 예정이다.

120세 시대 건·행·봉은 마두1동 주민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 마두백마공원에서 매주 화·목·토요일 오전 8시에 1시간 진행된다.

힐링 체조 참석자는 “공원에서 체조를 하니 건강해지는 기분이다. 즐겁게 참석하고 있다”고 말했다.